Знову настала та пора року: вечір тепер приходить раніше, ніж багато людей завершують свій робочий день. У неділю, 2 листопада, мешканці 48 штатів США та Нації Навахо перевели годинники на годину назад, що стало знаменням завершення практики літнього часу. У Європі цей перехід відбувся дещо раніше – у неділю, 26 жовтня.
Незважаючи на те, що Американська академія медицини сну (AASM) послідовно виступає за запровадження постійного стандартного часу, багато хто бажає зберегти літній час протягом усього року. У масштабному опитуванні, проведеному виданням Live Science і оприлюдненому 28 жовтня, читачам запропонували висловити свою думку щодо цього спірного питання, зокрема – чи варто скасовувати літній час.
Результати масштабного опитування
Опитування Live Science стало наймасштабнішим на сьогоднішній день для видання: до моменту завершення голосування 6 листопада в ньому взяли участь 3 280 читачів. Переважна більшість – 76 відсотків – висловилася за повне скасування літнього часу, вибравши постійне збереження стандартного часового порядку. Водночас 18 відсотків респондентів заявили, що воліли б залишитися в літньому часі цілий рік. Лише близько 4 відсотків опитаних прагнуть зберегти нинішню систему щорічних переходів. Приблизно 1 відсоток підтримав би перехід годинників, але за іншою, не нинішньою схемою. Решта 1 відсоток ще не визначилася зі своєю позицією.
Голоси з Детройта та міркування про світлі ранки
Детройт, визначний центр автомобільної промисловості у штаті Мічиган, став свідком думки Девіна Сміта, який зазначив: “Я б підтримав скасування літнього часу. Мені здається, він просто безглуздий”. Його думку розділили інші мешканці Мічигану. Роб Бір, наприклад, віддав перевагу стандартному часові, пояснюючи, що “світло о 22:00 влітку не таке важливе, як сонячне світло о 8:00 взимку, коли діти намагаються безпечно дістатися до школи”. Це стосується безпеки школярів у ранкові години, яка посилюється з настанням світла.
Прагнення до довших світлих вечорів
З іншого боку, деякі респонденти висловили бажання постійно перебувати в літньому часі, посилаючись на прагнення до довших світлих вечорів. Користувач під псевдонімом “M’Lud” написав: “Більше вечірнього світла означає більше корисного часу після роботи чи навчання. Прокидатися в темряві здається нормальним. А ось повертатися додому в темряві може бути гнітюче”. Цю позицію підтримав і Дейв М, який наголосив на перевагах цілорічного літнього часу, щоб уникнути “щорічного листопадового шоку, коли раптово їдеш додому з роботи в темряві”. Дейв також додав, що щорічне переведення годинників назад обмежує можливості для дозвілля, а Джейн Б зазначила, що постійний літній час “спростив би виконання завдань після робочих годин”.
Науковий погляд на циркадні ритми
Важливою частиною дискусії є наукові дослідження, що вказують на негативні наслідки для здоров’я людини, спричинені розсинхронізацією між нашими біологічними годинниками та природним середовищем. Біологічний годинник людини, відомий як циркадний ритм, регулює безліч фізіологічних процесів. Будь-які різкі зміни в часових поясах або переведення годинників можуть порушувати ці ритми, що призводить до проблем зі сном, зниження продуктивності та інших недуг. “Наука чітко говорить: стандартний час – це сонячний час, – сказав користувач PazKe. – Це навіть не повинно бути питанням”. Сонячний час – це система відліку часу, заснована на русі Сонця, де полудень відповідає моменту найвищого стояння Сонця над горизонтом. Стандартний час, на відміну від літнього, набагато ближчий до природного сонячного часу, що дозволяє організму людини функціонувати відповідно до природних циклів світла і темряви.
Коротко про літній час та Націю Навахо
Літній час – це практика переведення годинників, яка щорічно використовується в багатьох країнах світу для продовження світлого часу доби у вечірні години. Зазвичай годинники переводять на годину вперед навесні та на годину назад восени. Хоча метою було заощадження енергії, сучасні дослідження показують, що ефект може бути незначним або навіть негативним для здоров’я. Нація Навахо – найбільша індіанська резервація в США, яка розташована на території штатів Аризона, Юта та Нью-Мексико. На відміну від більшої частини Аризони, яка не дотримується літнього часу, Нація Навахо є одним із небагатьох районів, де ця практика зберігається. Американська академія медицини сну (AASM) – це професійна організація, яка об’єднує фахівців із медицини сну і активно виступає за скасування літнього часу на користь постійного стандартного часу, посилаючись на численні наукові докази негативного впливу таких змін на здоров’я та добробут населення.
